Yoga Nidra

Yoga Nidra, eine Tiefenentspannung mit positiven Suggestionen, führt den Teilnehmenden in einen besonders aufnahmefähigen Bewusstseinszustand für einen neuen, heilenden inneren Zustand.
Auf dem Rücken liegend wird man durch die Übung geführt.
Die Aufmerksamkeit bewegt sich durch den Körper, der Heilungsprozess wird visualisiert und ein Sankalpa, eine positive Absicht, wird gedanklich wiederholt, so dass sie sich durch die Entspannung in tieferen Bewusstseinsräumen verwurzeln kann.
Der Wunsch nach Genesung, einem gesundem Körper und einem langen Leben wird in Phasen von Krankheit natürlich bevorzugt als Absicht und Ziel definiert.
Das Gute: Dieser Weg steht Jedem offen, denn Yoga wirkt ganzheitlich und ergänzt hervorragend die schulmedizinischen Therapieformen.

Positive Effekte:

- Stärkung der Immunabwehr
- Größere Gelassenheit
- Verbesserte Schlafqualität
- Reduzierung Stressempfinden
- Burn-out Prophylaxe
- Innere Klarheit durch vertieftes Achtsamkeitserleben
- Wahrnehmen und Ausbalancieren eigener und fremder Bedürfnisse

Anwendung bei:

- Stresserleben bis zum Burn-out
- Herzkreislauferkrankungen und Bluthochdruck
- Schlafstörungen
- Als begleitende Therapie bei Erkrankungen wie z.B. Multiple Sklerose oder Krebserkrankungen